“Dr. daria para me passar uma vitaminazinha para tomar”? Este pedido é frequente nos consultórios médicos. Muitas vezes, as pessoas já chegam contando que compram suplementos vitamínicos na farmácia, afinal, se bem não fizer, mal também não faz! Este é um grave equivoco. A maioria das vitaminas são conseguidas diretamente da nossa alimentação. Frutas e verduras são riquíssimas delas, portanto, não é necessário suplementar, mas se ter uma dieta balanceada. E pode fazer mal sim. Há situações em que é necessário se prescrever vitaminas, como por exemplo osteoporose, onde usamos vitamina D associada ao cálcio. Portanto, é importante se entender o motivo pelo qual se desejar tomar vitamina. Na maioria das vezes não é ela que usamos para tratar o problema da pessoa (como fraqueza, cansaço, tristeza, depressão), mas sim outro medicamento, corretamente indicado para a situação diagnosticada pelo médico.
Texto publicado na revista Viva Saúde